Kickboxing eli potkunyrkkeily
Potkunyrkkeily alkeiskurssi alkaa 13.1.2025
- Treenit 2x viikossa maanantaisin klo 17.00-18.00 ja lauantaisin klo 12.00-13.00, yhteensä 10 x ajalla 13.1-15.2.2025
- Hinta kurssille ALE 99 euroa (norm 113e), sisältää avainmaksun 10e.
- Voit ilmoittautua kurssille nettivarauksemme kautta, soittamalla 0400 511 844 tai sähköpostitse info@firebody.fi
Mitä on potkunyrkkeily?
Kickboxing eli potkunyrkkeily on moderni ja pelkistetyn tehokas kamppailumuoto. Kickboxing on alkujaan kehitetty täyden kontaktin kilpailumuodoksi, joten lajissa harjoitellaan vain käytännön ottelutilanteissa toimivia tekniikoita.
Potkunyrkkeily sopii tehokkuutensa vuoksi erinomaisesti kuntoilumuodoksi – suurin osa Suomen viidestä tuhannesta potkunyrkkeilijästä onkin mukana ihan kuntoilumielessä. Potkunyrkkeily kehittää kehon hallintaa. Potkunyrkkeilytunti on vauhdikas tunti, jossa tehdään ohjaajan opastuksella erilaisia lyönti- ja potkutekniikoita. Aika kuluu nopeasti välillä haastaviakin tekniikoita opeteltaessa. Potkunyrkkeily kehittää monipuolisesti koko kehon hallintaa ja isot lihasryhmät ovat työssä jatkuvasti. Tunnilla kalorit kuluvat ja kunto kasvaa tehokkaasti. Tunti koostuu alkulämmittelystä, muuttuvasta tekniikkaosiosta sekä lihaskunto ja venyttelyosiosta. Voit osallistua Firebodyn potkunyrkkeilyn alkeis- ja jatkotunneille, kun olet täyttänyt 13-vuotta.
Tutustu enemmän Suomen potkunyrkkeilyliiton sivuilla: https://www.kickboxing.fi
Seuramme Helsingin Nyrkkeilytalli HNT ry kuuluu potkunyrkkeilyliitton liittoon. Liity seuran jäseneksi Suomisportissa niin saat mm vakuutuksen edlullisesti ja tarvittavat lisenssit kilpailuun. Jäsenmaksu /vuosi 10 euroa.
Pyydä linkki jäseneksi: info@firebody.fi
Salillamme voit suorittaa myös eri vyötasoja
| Vyö | Taso |
| valkoinen | Peruskurssilainen (valkoista vyötä ei ole pakko käyttää) |
| keltainen | Juuri peruskurssin käynyt harjoittelija |
| oranssi | Noin vuoden yhtäjaksoisesti lajia harjoitellut |
| vihreä | Noin kaksi vuotta yhtäjaksoisesti lajia harjoitellut, mahdollisesti kilpailukokemusta |
| sininen | Useamman vuoden yhtäjaksoisesti lajia harjoitellut, yleensä kilpailukokemusta, ohjaajakoulutus suoritettu |
| ruskea | Useamman vuoden lajia harjoitellut, kilpailukokemusta, ohjaajakoulutus suoritettu, ohjaaja- ja valmentaja kokemusta |
| musta 1.dan | Noin 10 vuotta lajia aktiivisesti harjoitellut, kilpailukokemusta ja kilpailumenestystä, ohjaajakoulutus suoritettu, tuomarikoulutus suoritettu, pitkäaikainen ohjaaja- ja valmentajakokemus |
| musta 2. dan ja ylemmät | Kaikki edellämainitut ja lisäksi kehittänyt ja vienyt lajia merkittävästi eteenpäin |
Harrastaja on itse vastuussa itselle sopivista vakuutuksista. Suomen potkunyrkkeilyliiton kautta on mahdollista hankkia edullinen tapaturmavakuutus ja lisenssi. Erityisesti ottelunomaista eli sparrausta harrastavien on syytä ottaa kattava vakuutus.
Katso tarkemmat ohjeet: Suomen potkunyrkkeilyliitto
Vakuutuksen ja lisenssin voi ostaa suoraan: Suomisport